
肩こりはコレで解決!
肩こりはコレで解決! 仕事でパソコンを使う方、リモートワークで家でもパソコンを使う時間が増えた方も多いと思います。 画面をじーっと見ていると気づかない...
ここにブログアーカイブページの説明文が入ります。フォントサイズ、フォント色、ドロップシャドウの設定が可能です。
肩こりはコレで解決! 仕事でパソコンを使う方、リモートワークで家でもパソコンを使う時間が増えた方も多いと思います。 画面をじーっと見ていると気づかない...
体力落ちてませんか? withコロナの世界からあっという間に2年が経ちました。 通勤がなくなるリモートワークになったり、日常生活においても外出の制限が...
骨粗鬆症大丈夫ですか。 骨粗鬆症なんて聞くとまだまだ若い私には関係ないわ、って思いがちですよね。 40歳代になると卵巣の働きが衰える為、骨量が減少し始...
スクワット まだま寒い日が続きますが、暦の上では立春を過ぎましたね。 春に向けて薄着になる準備をしませんか。 寒い冬はどうしても家の中に閉じこもり気味...
ちょっと怖い、変形性股関節症のお話 「変形性股関節症」をご存知でしょうか。 特にご年配の女性に多い疾患です。 リウマチや事故などの怪我以外でも変形する...
ハムストリングストレッチ 今日は腿裏のストレッチについてご紹介します。 腿裏をハムストリングスと言いますが、ここはお尻とセットで硬くなりやすい筋肉です...
自分の骨盤を動かせますか? 皆さんは骨盤を前後、左右に動かせますか? 意外と動かせない方が多いのが骨盤です。 私達は普段、手足を意識して動作を行うこと...
あなたのお尻、本当に今のままでいいのですか? 膝を伸ばした状態で足の指先を全部掴めますか? 新型コロナウィルスの蔓延で自粛生活になってから、若い働き盛...