🌷 このブログを書いている私は、こんな人です 🌷
お知らせ
「何もしない日」の罪悪感をなくす方法｜心理学から考える正直な向き合い方とは？
心の話
休むのが下手な人の共通点と対策とは？仕事を手放せない心理を解説
心の話
家に帰るとどっと疲れる原因と対処法｜疲労を翌日に残さないコツとは？
心の話
何もしない休日が怖い？その不安を手放す考え方は？
心の話
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Yoshi🌷 このブログを書いている私は、こんな人です 🌷
お知らせ5 viewsYoshi
お知らせ
「何もしない日」の罪悪感をなくす方法｜心理学から考える正直な向き合い方とは？
4 viewsYoshi「何もしない日」の罪悪感をなくす方法｜心理学から考える正直な向き合い方とは？
心の話4 viewsYoshi
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心の話3 viewsYoshi
休むのが下手な人の共通点と対策とは？仕事を手放せない心理を解説
「休日なのに、なんとなく仕事のことが頭から離れない。」 「ゆっくりしていると、罪悪感が出てきてしまう。」 そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、とても...
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家に帰るとどっと疲れる原因と対処法｜疲労を翌日に残さないコツとは？
「仕事中はなんとか動けていたのに、家のドアを閉めた瞬間にどっと疲れが押し寄せてくる」 そんな経験、ありませんか？ ソファに座ったら最後、もう動けない。...
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何もしない休日が怖い？その不安を手放す考え方は？
「休日なのに、何もしていない自分がダメな気がする」 「予定がないと、なんとなく落ち着かない」 「ゆっくりしようとしても、頭のどこかがずっとざわざわして...
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頑張りすぎていた自覚がなかった頃｜気づかない理由と自分を守る方法とは？
「最近なんか疲れてるな」と感じながらも、「でもみんなこのくらいやってるし」と自分に言い聞かせたことはありませんか？ 頑張りすぎているという自覚がないま...
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わたしの整え方
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休んでも疲れが取れないのはなぜ？原因と回復法を解説
「ちゃんと寝ているのに、朝から疲れが抜けない」 「休日にゴロゴロしても、月曜にはもうぐったり」 こんなふうに感じたことはありませんか？ 休んでいるはず...
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朝時間の使い方ガイド！忙しい30代の習慣づくりと整え方は？
毎日があっという間に過ぎていく。 朝起きて、準備をして、仕事に行って、帰ってきたらもう夜。 「自分の時間がほしい」と思いながら、気づけば1日が終わって...
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ひとり時間に「これだけはやらない」ルール｜30代女性の賢い過ごし方
仕事に家事に人間関係──。 30代の毎日は、気づけば誰かのための時間でいっぱいになりがちです。 だからこそ、やっと手に入れたひとり時間は、心も体もリセ...
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朝の考えすぎを防ぐ習慣！睡眠と神経を整える方法を徹底解説！
朝、目が覚めた瞬間から頭の中がぐるぐる回りだす——そんな経験はありませんか。 「今日のタスク」「昨日の失敗」「週末の予定」など、起きた瞬間から考えごと...
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忙しい毎日でも”自分を取り戻す朝時間”の作り方と愛用品！30代からの暮らしの整え方
なぜ今「朝時間」が必要なのか｜仕事も家庭も忙しいからこそ 仕事の準備、家族の支度、やらなきゃいけないことに追われて、気づけば一日が終わっている。そんな...
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眠れない夜を変えるための”私の夜習慣と選んだもの”まとめ
夜、ベッドに入っても目が冴えて眠れない。 朝起きても疲れが取れていない。 睡眠時間は確保しているはずなのに、眠りが浅い気がする。 こんな悩みを抱えてい...
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