濡れマスクの効果は絶大!

健康

濡れマスクで風邪予防

のど風邪を引いてしまった時!
悪化させない方法!

私は、喉が本当に弱くて…
いろいろ試してみて
「これが一番いい!」
と効果を実感しています!

もはや私は、365日濡れマスクをして寝ています。(笑)
家族は、喉が怪しい時や風邪を引いてしまった時。

おかげで、喉が痛くて眠れない…
なんて風邪はもう、何年も引いてません!

熱はないけど…なんか喉がいがいがする。
なんて時や
もう唾を飲み込むだけでも痛い!
なんて時や
カラオケで歌いすぎて喉が痛い…
なんて時に
是非試してほしい!

それが☆濡れマスク☆
ガーゼマスク(24枚合わせがおすすめ《厚め》)
薬局や、ドラックストアに売っています。
厚さがものによって違いますので、
なるべく厚めタイプの方が乾燥しないのでおすすめです。

やり方は簡単!
1.紐の部分は濡らさないようして布部分を濡らす。
2.絞る。
3.1/3上の部分をおって耳にかける。

これだけ!

ポイントとしては、紐がきついと耳が痛くなってしまい
不快で、寝ている最中に外してしまうことになりかねないので
ぐーーーんと伸ばしておく!

使いすぎて伸びすぎてしまった場合は

↑このようにするといいですよ☆

最初は寝ている間に勝手に外してしまう事がよくあるんです。
けれど、何日かすると朝まで付けれるようになりますよ!

市販でも売っていますが3枚330円位~です。

濡れマスクをする事によってのどを潤します!

私はこちらの「ぬれマスク先生の免疫革命」
臼田 篤伸(著)
という素晴らしい本に出合って実践しました!
喉が弱い・・・など
分かりやすくてとても読みやすくて、あっという間に1冊読み終えてしまいました!
とても勉強になりました。
気になる方は是非読んで見てください!!!
↓↓Amazonリンク貼っておきますね☆



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