心の話
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Yoshi
朝の10分で気分が変わる！忙しい30代女性の朝習慣ガイド
「毎朝バタバタで、自分の時間なんてない」——そんな声を、これまで本当にたくさんいただいてきました。 仕事に家事に人付き合い。30代の日常は、朝起きた瞬...
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心の話8 viewsYoshi
ひとり時間が苦手でも大丈夫！無理なく楽しむコツと過ごし方は？
「ひとりの時間を楽しめる人がうらやましい」 「休みの日にひとりでいると、なんだか落ち着かない」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 実は私自身、ひ...
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心の話4 viewsYoshi
予定がない朝の罪悪感は手放していい？心が軽くなる考え方
朝起きて、カレンダーを見たら何も入っていない。 それだけのことなのに、なぜかソワソワして「何かしなきゃ」と焦ってしまう──。 そんな経験はありませんか...
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心の話
心の話4 viewsYoshi
「時間がない」本当の原因と使い方を見直す方法とは？
「毎日バタバタしていて、自分の時間がまったくない」──そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 仕事に家事に人付き合い。やることは増える一方なのに、時間...
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心の話
心の話4 viewsYoshi
誰かのために動く前に疲れてしまうあなたへ。心が軽くなる考え方とは？
「まだ何もしていないのに、もう疲れている」──そんな感覚に覚えはありませんか。 相手のことを考えるだけで気持ちがいっぱいになったり、他人の機嫌が気にな...
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心の話6 viewsYoshi
ストレス症状の見分け方と正しい対処法とは？30代女性向けガイド
「毎日なんとなく調子が悪い」「理由もなく気持ちが沈む」──そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 仕事に家事にプライベートに…忙しい日々の中で、自分の...
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心の話, わたしの整え方3 viewsYoshi
スマホを30分置くだけで心が変わる？無理なく始める時間の使い方
毎日忙しいなかで、ふと気づくとスマホを手に取っている——そんな感覚、ありませんか。 仕事の合間、家事のすき間、寝る前のほんの数分。「ちょっとだけ」のつ...
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